（健康时报记者 刘志友）咳喘高发季，很多人被吃什么药困扰清热、祛寒还是润肺，吃的药不对症，很可能适得其反如何挑选适合自己的咳喘药，山西药科职业学院教师、国家执业药师培训讲师赵昌有四招第一步，辨痰液：先根据咳嗽特点辨有痰无痰，分干咳少痰(多属燥热、阴虚)和咳痰(多属外感、痰湿、痰热或虚寒)咳痰又分白痰和黄痰，白痰属寒，黄痰属热第二步，辨表里：分析咳嗽由外感引发还是内邪引发一般患者有明显的恶寒、发热为外邪引发的表证，否则多为里证第三步，辨虚实：可根据症状剧烈与否、抗病康复能力强弱判断，如咳而有力为实、无力为虚第四步，辨寒热：一般喜喝热饮者为寒，喜饮凉水者为热分清了以上四步，就可以对症选药了例如，气温骤降、空气干燥，寒燥犯肺易引起咳表寒证(风燥咳嗽)，往往表现为干咳无痰(偶痰少而黏白、不易咳出)，咽干口渴、便秘尿少、恶寒、微发热等症状

简介： 很多女性认为花生酱是高脂肪食物，多吃容易发胖，更害怕发胖后会影响怀孕生子，因此不敢吃花生酱但据美国科学家的一项最新研究成果显示，食用花生酱非但不 很多女性认为花生酱是高脂肪食物，多吃容易发胖，更害怕发胖后会影响怀孕生子，因此不敢吃花生酱但据美国科学家的一项最新研究成果显示，食用花生酱非但不会引起肥胖，还有很好的健身作用花生酱含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素E、叶酸、钙，镁、锌、铁、纤维和大量单一不饱和脂肪酸，可以降低人体内的胆固醇含量，减少患心脏病的风险研究表明，经常吃花生酱的女性，虽然摄取的热量较高，但并不会造成肥胖，甚至还能促进瘦身，不容易患糖尿病花生酱的常见吃法是涂抹在面包片上

谢谢大家共创文明校园国旗下的讲话（精选篇3）尊敬的老师老师、亲爱的同学们：大家早上好今天我国旗下讲话的内容是《让我们共建文明校园》文明无处不在，它可以表现出一个人的道德修养，可以增进人与人之间的友谊，它的作用太多太多那么怎样才能使小学生的文明洋溢在美丽的校园呢我们小学生要衣着装整洁，符合学生身份，体现出新世纪学生蓬勃向上的风采升旗仪式，最为庄严，这凝聚了文明与热血的国旗，在礼仪的包围中显得更加鲜艳此时此刻，国旗下的我们要严肃认真、精神饱满、高唱国歌校园文明更加重要，课间休息，不追逐打闹，不随地吐痰、乱扔纸屑、上下楼梯一律右行、见老师和客人要主动问好我们还应该爱护花草树木和一切设施，不穿越绿化带，服从老师管理和接受值日学生的批评劝阻

最后祝全体教职工工作顺利祝全体学生健康成长，学业有成祝我们的学校兴旺发达我的演讲完了，谢谢大家开学典礼上学生的国旗下讲话5老师们、同学们：大家好一元复始，大地回春度过了愉快的寒假，沐浴着和煦的春风，我们迎来了新的学期站在这新学期的起跑线前，我和学校全体教职员工首先真诚地向我们的同学们道一声：新学期好祝愿全体师生在新学期里，工作愉快，学习进步祝愿全体师生在新学期里，以新的姿态，新的方法，取得新的成绩和荣誉过去的一学期，是我们全校师生认真努力，艰苦拼搏，全面发展的一学期，透过全体师生的勤奋工作，共同努力，学校各项工作取得了进一步的发展在这天的开学典礼大会上，我们将表彰了上学期在各方面表现突出的优秀学生和班级